פודקאסט - שירלי יובל יאיר

ליהנות מהדרך
פודקאסט

ראיונות ורעיונות של פסיכולוגיה חיובית

שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם, איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי.

בפודקאסט "להנות מהדרך" אני משוחחת עם האורחים שלי על החיים שלהם ועל תפיסת עולמם, על המנגנונים הבריאים שבנו לעצמם כדי לנווט בסערה ולעצב לעצמם שיווי משקל נפשי.

ביחד, אנחנו מפרקים את המושג "אושר" מהמיתוסים שנדבקו אליו, מהנצנצים של האגדות, ומדברים על אושר אפשרי – על רווחה נפשית, על בניית שרירים של אופטימיות והרגלים נכונים, ועל הקבלה העמוקה של מצב האדם, שגאות ושפל מרכיבים את היומיום שלו, ושחייו מלאי ניגודים- אושר ועצב, פחד ואומץ, כוח וחולשה, רגעי הנאה ורגעי כאב – הכל שזור זה בזה בעיסקת חבילה.

החיים הם בעיני אמנות של "גם וגם", ההבנה הזו עוזרת לי להיות יותר מסופקת ושמחה במה שיש.

האורחים שלי בתוכנית הם אנשים שמנווטים כל אחד מהם בדרכו, בין ניגודים של "גם וגם". מכל אחד מהם אני לומדת משהו, ומצרפת לזה את מה שלמדתי ב20 שנות מחקר כפסיכולוגית שעוסקת בפסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר.

כיון שאני גם מוזיקאית (ולשיר, זה אחד מגורמי האושר המרכזיים בחיי) שזרתי לכל פרק גם שיר שבחרתי, ומספר עוד משהו על הנושא שעליו אנחנו משוחחים.

על העיבודים, ההפקה המוזיקלית והנגינה בכל הכלים – אחראית מוזיקאית נפלאה וחברה שלי – רונית שחר.

שאלות/מחשבות/רעיונות? כיתבו לי. רוצה ללמוד מכם!

רוצים לקבל את הפודקאסטים ישירות למייל שלכם?

החיה שבתוכי – פרק 158

שיחה עם גדי עזר, מדריך מסעות ספארי, על מה שאנחנו לומדים על עצמנו כשאנחנו מתבוננים בבעלי חיים בסביבתם הטבעית

תפריט

ליהנות מהדרךפודקאסט

ראיונות ורעיונות של פסיכולוגיה חיובית

רוצים לקבל את הפודקאסטים ישירות למייל שלכם?

החיה שבתוכי – פרק 158

"מי שסוכתו נופלת" – פרק 157

למה כדאי לנו לעצור ביום השביעי? – פרק 156

איך לראות את הטוב בנוכחות כל כך הרבה רע – פרק 155

פגישה עם "חובש נפשי" – פרק 154

בין מלחמה לאהבה – פרק 153

איך אני ב"חברים"? – פרק 152

איך למצוא את השביל להחלמה ? – פרק 151

על "אמנות התפקוד"? – פרק 150

איך להכיר את הקצב שלי? – פרק 149

קולה של אמא – פרק 148

ה""תּוֹדוּ לִיסְט" של ד"ר טל בן-שחר – פרק 147

איך אפשר להיות אופטימי ועצוב בו זמנית? – פרק 146

איך להכניס אור בין הסדקים? – פרק 145

המסע אל עבר הגרסה החדשה שלנו – פרק 144

איך לתת לאהבה למצוא אותך? – פרק 143

איך לעשות דברים מסוכנים בזהירות? – פרק 142

איך למצוא את הדרך? (ואפילו להנות ממנה?) -פרק 141

איך להיגמל מההרגלים המזיקים שלנו? – פרק 140

איך לאלתר? – פרק 139

מהו ויסות עצמי באמצעות הזולת? – פרק 138

איך עושים "אנחנו"? – פרק 137

גם לעוף וגם להישאר בארץ – פרק 136

גם בת 80 וגם ילדה- פרק 135

גם בת וגם אמא – פרק 134

גם מטרה וגם "ברת מימוש" – פרק 133

גם הומור וגם גלגל הצלה – פרק 132

גם בור וגם סולם – פרק 131

גם לפחד וגם להיות אמיץ- פרק 130

גם לרוץ וגם לדבר – פרק 129

גם טראומה וגם צמיחה – פרק 128

גם חיים וגם משמעות – פרק 127

גם דניאלה וגם לייזה – פרק 126

גם בריאות וגם חולי – פרק 125

גם כסף וגם אינטימיות – פרק 124

גם on וגם off- פרק 123

גם מות וגם חיים – פרק 122

גם מחשבות וגם טובות – פרק 121

גם גוף וגם עמדת טעינה – פרק 120

גם "ההורים שלי" וגם "דמויות בעולם" – פרק 119

גם "אין מילים" וגם "יש עודף מלל" – פרק 118

גם מלחמה וגם אשמה – פרק 117

גם הורים וגם ילדים – פרק 116

גם פעולה וגם הרגעה – פרק 115

גם סליחה וגם עצמית – פרק 114

גם בריא וגם קל – פרק 113

גם עור וגם אור – 112

גם לטוס וגם בשלום – פרק 111

גם לשחק וגם לעבוד – פרק 110

גם ישראלי וגם דרוזי – פרק 109

גם חולין וגם חג – פרק 108

גם ביחד וגם לחוד – פרק 107

גם קילקול וגם תיקון – פרק 106

גם מנהיג וגם בודד – פרק 105

גם עצב וגם שמחה – פרק 104

גם טבע וגם בריאות – פרק 103

גם דאגה וגם אופטימיות – פרק 102

גם רעידת אדמה וגם שיווי משקל- פרק 101

גם הצלחה וגם טלטלה – פרק 100

גם משבר וגם טוב – פרק 99

גם חומר נפץ וגם חומר נפש – פרק 98

גם לרצות וגם לדחות – פרק 97

גם לצייר וגם למחוק – פרק 96

גם לנדוד וגם לשמור על הבית – פרק 95

גם הלכה וגם מציאות – פרק 94

גם להפריז וגם לתקן – פרק 93

גם טלטלה וגם איזון – פרק 92

גם רעיון וגם ביצוע – פרק 91

גם חזק וגם גמיש – פרק 90

גם לקלקל וגם לתקן – פרק 89

גם קצר וגם ארוך-טווח – פרק 88

גם "אז בבית הספר" וגם היום – פרק 87

הקנה והארז

גם זוג וגם פרד- פרק 86

גם סמים וגם טובים – פרק 85

גם מתח וגם הרגעה – פרק 84

ליהנות מהדרך
פודקאסט