בהרצאה נלמד מהם המרכיבים הבסיסיים הדרושים לנו – מהם אבות המזון של "תזונה מאושרת".  (ונלמד בדרך גם קצת על מה שמאמלל אותנו)
נבדוק כיצד ובאיזו מידה אנחנו זקוקים לכסף? קריירה משגשגת? משפחה? עשייה משמעותית? שוקולד מריר? ומגע פיזי – על מנת שנחוש אושר?
נכיר כלים לחיזוק שרירי האופטימיות שלנו, ונתוודע לטכניקות להורדת לחץ ולהכרת תודה.
נקבל הוכחות מדעיות לכך שהאושר הפרטי שלנו , לא רק שאינו אגואיסטי, אלא להיפך – הוא הופך אותנו לאנשים נדיבים וטובים יותר לסביבתנו.
כל זאת ועוד בהרצאה שמציגה את המחקרים העדכניים בתחום, בשילוב סיפורים אישיים ואנושיים ומשובצת בקטעים אמנותיים של נגי