"מי הזיז את הריכוז שלי?"
מיינדפולנס ופסיכולוגיה חיובית בארגון.
בעידן של רב ערוציות, ובעולם שנעשה מהיר רועש ודרשני מאי פעם, העומס שמוטל על כתפיו של העובד רק הולך וגובר.
כיצד לנקז את העומס ולנהל נכון יותר את האנרגיה שלנו ?(ולא רק את הזמן).
מה קורה במוח שלנו כשאנחנו חווים לחץ, עומס וחרדה, וכיצד ניתן לשנות זאת באמצעות תרגילים פשוטים?
נכיר טכניקות מבוססות מחקר מדעית של מיינדפולנס, נשימה, חקר מוקיר, ותרגול של הכרת תודה.
הרצאה שתעזור לכל עובד לבנות לעצמו עוגנים פנימיים של רגיעה, מיקוד וריכוז.
