אין חובה שאנחנו מזניחים כמו החובה להיות מאושרים" , כתב הסופר רוברט לואיס סטיבנסון.

סדנה חווייתית בפסיכולוגיה חיובית – המדע של האושר

8 מפגשי לימוד וחוויה, שיעזרו לך לעצב את חייך לטובה

מהי פסיכולוגיה חיובית?

הפסיכולוגיה החיובית, ה"מדע של האושר", הינה זרם חדש יחסית בפסיכולוגיה שמטרתו לחקור את ה"יש", את מה שעובד, מצליח, משמח אותנו בחיינו. את מה שעוזר לנו לשגשג ולחיות מתוך רווחה נפשית ותחושת סיפוק ומשמעות.

מה בסדנה?

נלמד את עקרונות היסוד של הפסיכולוגיה החיובית כשנתוודע למחקרים, מושגי יסוד וטכניקות יישומיות.  במקביל, יפנה כל משתתף זרקור אישי לעולמו הפנימי ולחייו, על מנת להבין מה נוכל לעשות בפועל, כדי לחזק את בריאותנו הנפשית ולהגביר את שמחת החיים שלנו.

איך זה עובד ?

• נתנסה במגוון כלים יצירתיים של כתיבה, תיעוד, צילום, שיחה – כדי לחקור את עצמנו בדרך חווייתית.
• נשזור ליומיום שלנו הרגלים חדשים שיעזרו לנו להתמקד במה שעובד בחיים, לבסס שינויים חיוביים,  לחזק את שרירי האופטימיות, להתמודד עם לחץ וחרדה ולשאת את העצב שגם הוא חלק ממצבנו האנושי.
• המפגשים – במתכונת של אחת לשבוע למשך שעתיים,  
• באמצע הסדנה יהיה חצי יום של ריטריט,  ובסיומה מפגש ארוך. 
• לכל אורך הסדנה (כחודשיים ) ישלח תרגיל יום יומי , שיאפשר העמקה וביסוס של התהליך. 

כל זאת בקבוצה אינטימית, תוך יצירת "חברותת לימוד" מעשירה ומאשירה. 

מתי ?     

• יום ד – 11/8   יום ד  18/8    יום ד 25/8   יום ד '1/9   בין השעות 1900-2100
• מפגש אמצע –    יום ו' 17/9  – חצי יום ריטריט –  בין 09:00 ל 14:00 
• יום ד' – 29/9   יום ד 6/10 בין השעות 1900-2100  
• יום ד' 13/10  בין 18:00 – 22:00  (מפגש סיום) 

איפה?   – הוד השרון

העלות –   2800 ₪  בפריסה של 4 תשלומים  – 700 ש"ח לחודש.