פסיכולוגיה חיובית בימים קשים – יוני 2024

21 יום שיעזרו לכם לחזק את כוחות הנפש והגוף. 

סדנה חוייתית של לימוד ותרגול יומיומי .

 

קיים במלאי

מאז ה7 – באוקטובר – אנחנו נאבקים על חיינו במדינת ישראל, אבל לא רק על ההישרדות שלנו אנחנו נלחמים.
כולנו חווים גם רצון עז להציל את שמחת החיים והחיוניות שלנו –
את תחושת הביטחון,
את החיבור לטעם החיים ולמשמעותם,
אנחנו מבקשים למצוא כוחות שיעזרו לנו לצלוח את המשבר. 

בימים קודרים במיוחד, אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע של 21 יום, של חיזוק והטענה.
במהלך הסדנה נכיר כמה מעקרונות היסוד של הפסיכולוגיה החיובית, ונתרגל כלים מבוססי מחקר מדעי שיעזרו לנו –
להפחית סטרס
למלא מצברים
לזהות בתוכנו ובנסיבות חיינו כרגע – את המשאבים העומדים לרשותנו
להכיר אנשים נפלאים, ולהינות מחוויה מיטיבה של "ביחדנס"
ולגדל אופטימיות ותקווה בימים קשים. 

אכיר לכם גם את שיטת ה "תּוֹדוּ לִיסְט"  שפיתחתי, ואעזור לכם להטמיע בחייכם את אחד ההרגלים הכי טובים לטיפוח בריאות נפשית, ושמחת חיים.

במהלך -21 הימים של הסדנה –  נפגש ל-4 פגישות עומק במהלכם –
נדבר ונכתוב, נצלם וננשום, נכיר כלים יצירתיים נפלאים, נפעיל את מתג הפליאה, ונזכור להתפעל גם מהדברים הטובים,
ובין לבין, אשלח לכם בכל בוקר תרגיל יומי, אותו נתרגל יחד, מרחוק.
אייצר לכם מסלול המראה. אנשוב רוח במפרשים שלכם, ומשם – תמשיכו בעצמכם, עם הרגלים בריאים שישנו את איכות החיים שלכם. 

כמה תשובות לשאלות שאני בדרך כלל נשאלת –
שאלה: "מה יצא לי מזה"?
תשובה: (את זה תקראו בתגובות של משתתפי הסדנה בעבר)
שאלה : "מה קורה אם אני לא יכול/ה לבוא באחד מארבעת תאריכי המפגשים"?-
תשובה: זה לא נורא, אני משלימה לכם את החומר, והמון מהתרגול נעשה באופן יומיומי בווצאפ, מרחוק. אפשר גם מכל נקודה על הגלובוס.
שאלה : "זה נשמע לי מסקרן אבל אני לא "משתגע על קבוצות"…אפילו נרתע קצת.."
תשובה: "כולם אומרים את זה בהתחלה..אבל כשמסתיים התהליך הם לרוב משתגעים על הקבוצה ומודים על אנשים נפלאים שנכנסו לחייהם.
שאלה: " אני לא אוהב להיחשף ולשתף בפרטים האישיים שלי… זה הכרחי?"
תשובה : " את/ה יכול לבחור את מידת השיתוף, החשיפה. אין שום הכרח. אבל מנסיון –  תוך זמן קצר כולם נהנים מאד לספר על החוויה האישית שלהם, בסביבה בטוחה ואוהדת"
שאלה: מתאים גם לגברים ? אפשר לבוא עם בן הזוג שלי?
תשובה: כן וכן. ומנסיון – זוגות שבאו יחד הרוויחו עוד משהו בסדנה הזו.  אפשר לבוא גם עם חבר/חברה, בן משפחה אחר.
שאלה : "צריך איזה נסיון או ידע קודם"?
תשובה: כלום, רק מוכנות להרפתקה חדשה, וסקרנות לגבי עצמכם

הפרטים

4 מפגשים פרונטליים (אחת לשבוע בימי ראשון אחה"צ)  בהוד השרון

המפגשים בתאריכים –    30/6   –  7/7    14/7 – בין השעות 18:00 ל20:30

   מפגש סיום ב  21/7  –  בין השעות 17:30 ל- 21:30
תירגול יומי שישלח לכם בכל בוקר לקבוצת ווצאפ במסגרתה נתרגל יחד.

למשתתפי הסדנה תוענק במתנה –  ערכת ה"תודו ליסט"  (שמחירה באתר 320 ש"ח)

 

תאריכים

המחיר

2,300.00 

קיים במלאי

רשמים של משתתפי הסדנה – 

"שירלי אהובה, אנחנו מודים לך על הזדמנות לקחת חלק בסדנה הנפלאה אתך. תודה על המבט הצלול, בלי פנטזיה ואשליות, המאפשר גם לכאוב את הכאב וגם לראות ולחגוג את הכיף. תודה על ההקשבה, ההכלה והאמפתיה, על חוש ההומור המשובח,  היכולת להיות נוכחת ולהחזיק קבוצה גם כחלק ממנה וגם כמנהיגתה. על הפנים המאירות ולהב הצוחק. על המקצוענות שלך,  היחס החם והאישי לכל אחד ואחת מאתנו,  הזכרון לפרטים, אהבת האדם והאופטימיות האינסופית שלך שחילחלה אל כל אחד מאתנו.

***

"אין ספק שאמליץ בחום לכל אדם לעשות למען עצמו, ולבוא לסדנאות שלך"

***

 "כפסיכולוגית במקצועי, כבר למדתי בעבר קורסים אחדים בנושא פסיכולוגיה חיובית וגם קראתי חומרים שונים. אבל הפעם התנסיתי וחוויתי את הדברים באופן רגשי ומעשי בדרך שונה לחלוטין ולמדתי טכניקה נהדרת הן לשימושי האישי והן לעבודתי הטיפולית. אז תודה לך שירלי על מה שנתת ותודה על מה שאת"

***

 "אני מודה על הסדנה המצוינת,  זה הכניס תרגול נפלא לחיי. עזר לי מאוד הביסוס המחקרי שלימדת בסדנה. זה מזיז אותי כשאני יודעת שזה עובד"

***

"שמחה כל כך גם על המפגש עם כל אחד ואחת בסדנה, עולמות מעניינים וסיפורים מרתקים. זכיתי"

***

"אני לוקח אתי עוד קצת דלק במכלים שלי למסע בו אני נמצא,  מה שקיבלתי כאן עולה על הצפיות, הן בתובנות והן בטכניקה.  אני מודה על כך מכל הלב!"

***

"סדנא קסומה עם מרקם אנושי ייחודי."

***

"הצלחת לחבר בין אנשים שלא ממש הכירו וליצור מרחב אינטימי סוחף של שיתוף ושל תמיכה"

***

"ממליצה בכל ליבי על סדנת "מגדלים שמחת חיים". מרחב לנפש, זמן עם עצמי, מפגשים מרתקים, אימון שכולו טוב. ושירלי אחת."

***

"איזה אושר להודות על סדנה כה משמעותית, כמו תרכיז של תזכורת לדברים שהם בליבה של החיים. הסדנה נתנה לי מסגרת להעריך, להוקיר ולהודות על דברים שהם חלק מחיי, שחלקם היו יותר נראים, וחלקם דרשו חיפוש בתוכי, בהנחייה מאפשרת ומזמינה. נוצרה קבוצה שהייתה שותפה לדרך, בדיוק וברכות, בסביבה של טבע מאיר. ואת שירלי – את מודל להנחייה שאני כה מעריכה, עם הכוונות ושמירה על הקיים בכל אחת ואחד, כמו פנס קטן שנותן את תשומת הלב לטוב שקיים בעולמו, בכשרון טבעי. תודה לך על המודל שהינך עבורי, כמטפלת ומנחה, שמביאה את עצמך בעיניים טובות ולב רחב"

***

סדנת הכתיבה, לגדל שמחת חיים בהנחייתה של שירלי יובל-יאיר היא מתנה שכל אחד חייב לתת לעצמו.יצאתי למסע לא ידוע שהתגלה כדבר הכי מדוייק עבורי. לא רק שקיבלתי כלי מדהים לחיים, הכרתי קבוצת אנשים יחודית ומרגשת. שירלי, תודה על המסע המרתק ועל הדרך היחודית שלך להעביר ידע, תודה על החום, הרגישות והלווי הצמוד לאורך כל הסדנא"

***

השתתפתי בסדנה ' לגדל שמחת חיים' של שירלי יובל יאיר הנפלאה. הסדנה איפשרה מפגש מרגש ונוגע בין אנשים, מפגש משמעותי שלי עם עצמי והזדמנות להצמיח את נקודת המבט שרואה את מה שיש.ההנחיה היתה מדוייקת, רגישה ומקצועית. הקבוצה- נפלאה, הפעילויות והתרגולים  היו מגוונים ומעניינים. הקשר היומיומי בקבוצת הווטצאפ היה בעל נוכחות חזקה וממשית והרגשתי מלווה במשך כל ימי הסדנה וגם אחר כך, אני בהודיה גדולה על הסדנה הזו וממליצה עליה בחום רב.

***

שירלי יקרה, אני אתחיל במה לא – אני לא אדם של סדנאות, אני לא ממש אוהבת בלשון המעטה שיתופים, אני מתרגלת הודיות כל יום למעלה מחמש שנים, אני אדם די שמח מטבעי, ועדיין בחרתי להגיע לסדנא שלך – ואיזה מזל שלא נתתי לכל הלואים להוביל! כל כך נהנתי לקחת חלק בסדנא, השיתופים היו משמעותיים ומקרבים, קרו לי הרבה דברים משמחים במציאות במהלך השבועות האלה, לא רק משמחים גם חדשים וראשוניים וזה ללא ספק קשור במרחב שאת יצרת.הלב האיכותי שלך נטול השיפוטיות ומלא בחכמה( באמת זה לא בשביל המילים יפות ) אפשר לי כמו לבנות עוד קומה במגדל השמחת חיים שלי. תודה ♥️"

***

"הגעתי לסדנה מבלי לדעת כל כך למה נרשמתי ☺️ אבל היה לי ממש ממש קל לסמוך עליך ולדעת שיהיה משמעותי ומעניין עבורי – ואכן כך היה. פגשתי קבוצה נפלאה של אנשים שהתקבצו יחד וגיליתי בזכות התרגול המשותף (והכיפי!) איתם דברים נפלאים גם על עצמי. תרגול ההודיות היומיומי נשאר איתי גם מאז סיום הסדנה (להפתעתי בקלות רבה) ומקווה להצליח להדביק גם את קרובי. תודה שירלי… ❤️"

***

"שירלי יקרה. תודה על המשימות שלך. כל משימה מעוררת פעולת סריקה, דרך כל הזכרונות העבר, גם דרך זכרונות שלא זכרתי…  ופותחת מאגר סיפורים בנושא שהעלית. תיבת אוצר. ואז מתחיל תהליך הסינון, הבחירה – איזה סיפור הכי מתאים / הכי רוצה לצאת.  חתיכת חוויה !!!" 

***

"שירלי אהובה ויקרה שאת. נרשמתי לסדנת הכתיבה ( כבר סדנה שלישית שלי איתך)..נתתי לעצמי עוד מתנה על הדרך.קצת התלבטתי וחששתי מ"מיחזור"..אך את מופלאה ולא מפסיקה להפתיע, ולהמציא מחדש את הגלגל..הסדנה בהנחייתך היתה משמעותית, מרתקת, מעניינת, מרגשת. הגיעו א.נשים מדהימים אבל זו ה"התמחות" שלך והלב והנשמה שלך , ליצור קבוצה כזו נפלאה..משתפת ונוגעת בנימי הנפש.קבוצה שנוצרה בין רגע יש מאין..הנה כולנו כחומר ביד היוצר..ואת היא היוצרת, מפעילה, מקורית ורגישה .בטוחה ויודעת שכולם הרגישו כמוני.כל אחד יחיד ומיוחד בשבילך..דרך מבט, חיבוק, הערה מרגשת לוואצאפ הפרטי..ועוד ועוד..אז ברגע זה אני מודה עלייך, ועל שזכיתי בהכרות איתך..ממני באהבה ובתודה"