איך ממריאים מכאן?
היכרות חוויתית עם הפסיכולוגיה החיובית
סדנה לחיזוק כוחות הנפש והגוף
קבוצת יולי 2025
בעידן שבו מוגדרים הדיכאון והחרדה – כמגיפה עולמית,
רמות הלחץ והשחיקה שאנשים חווים מרקיעים שחקים
והציפרלקס הפך לתוסף התזונה העיקרי –
עכשיו יותר מתמיד, אנחנו זקוקים לכלים שיעזרו לנו להתרומם.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע של 21 יום –
לתהליך של מילוי מצברים וחיזוק כוחות הגוף והנפש.
במהלך הסדנה נכיר כמה מעקרונות היסוד של הפסיכולוגיה החיובית, ונתרגל כלים מבוססי מחקר מדעי שיעזרו לנו:
- לחזק את מערכת החיסון הנפשית והפיזיולוגית שלכם
- להפחית מתח וחרדה
- להיזכר בכל הסיבות שבגללן אתם אוהבים את החיים שלכם
- לגדל שמחת חיים, תקווה ואופטימיות
על הדרך תכירו גם קבוצה נפלאה של אנשים, ותהנו מחוויה מיטיבה של "ביחדנס"
אכיר לכם את שיטת ה "תּוֹדוּ לִיסְט" שפיתחתי, ואעזור לכם להטמיע בחייכם את אחד ההרגלים הכי טובים לטיפוח בריאות נפשית, ושמחת חיים.
- מתי ואיפה?
המפגשים יתקיימו בימי שלישי לפנות ערב, בביתי בהוד השרון, וגם בטבע שמסביב.
בתאריכים – 1/7 8/7 15/7 22/7 בין השעות 18:00 ל 20:30
(מפגש הסיום – בין 17:30 ל- 21:30 )
בין לבין, אשלח לכם בכל בוקר תרגיל יומי, אותו נתרגל יחד, מרחוק.
- עלות
המחיר – 2,300 ש"ח
למשתתפי הסדנה תוענק במתנה – ערכת ה"תודו ליסט" (שמחירה 249 ש"ח)
- כמה תשובות לשאלות שאני בדרך כלל נשאלת
"מה יצא לי מזה"?
(את זה תקראו בתגובות של משתתפי הסדנה בעבר)
"מה קורה אם אני לא יכול/ה לבוא באחד מארבעת תאריכי המפגשים"?
זה לא נורא, אני משלימה לכם את החומר, והמון מהתרגול נעשה באופן יומיומי בווצאפ, מרחוק. אפשר גם מכל נקודה על הגלובוס.
"זה נשמע לי מסקרן אבל אני לא "משתגע על קבוצות"…אפילו נרתע קצת.."
כולם אומרים את זה בהתחלה..אבל כשמסתיים התהליך הם לרוב משתגעים על הקבוצה ומודים על אנשים נפלאים שנכנסו לחייהם.
"אני לא אוהב להיחשף ולשתף בפרטים האישיים שלי… זה הכרחי?"
את/ה יכול לבחור את מידת השיתוף, החשיפה. אין שום הכרח. אבל מנסיון – תוך זמן קצר כולם נהנים מאד לספר על החוויה האישית שלהם, בסביבה בטוחה ואוהדת
מתאים גם לגברים ? אפשר לבוא עם בן הזוג שלי?
"צריך איזה נסיון או ידע קודם"?
כלום, רק מוכנות להרפתקה חדשה, וסקרנות לגבי עצמכם