רבים מאתנו חוו בחודשים האחרונים, מאז ארועי ה7 באוקטובר, רגעים של פחד מצמית.

וזה ממשיך – כל אזעקה, כל "הותר לפרסום", כל נוטיפיקציה שקיבלנו בynet, הכל מעורר ללא הרף את מנגנון תגובת הפחד בגוף ובנפש שלנו.

קשה לחיות עם כל כך הרבה פחד באוויר, אבל בפרק הנוכחי –  ננסה להתיידד קצת עם הרגש הבסיסי הזה, להבין למה פחד הוא רגש חשוב, הישרדותי, מציל חיים לפעמים.

נשרטט את ההבדל בין פחד לבין חרדה.

נבין מדוע פחד עשוי להיות מדריך טוב ברגעים מסויימים, אבל חרדה – היא זו שממררת את חיינו ומצמצמת אותנו. 

האורחת שלי, ד"ר קרן בן יצחק, היא חוקרת מוח העוסקת ברגשות, ובמיוחד בשאלה – מדוע חשוב להרגיש? היא גם פסיכותרפיסטית שמטפלת באנשים המתמודדים עם חרדות ופוביות.

היא עצמה הגיעה לתחום של חקר המוח אחרי אירוע מסכן חיים שעברה כשהיתה בשנות ה-20 לחייה ונקלעה לשוד מזוין.  האירוע ההוא הותיר אותה עם חוויה של פוסט טראומה, כזו שהיו לה תסמינים יומיומיים למשך שנה, ואלה שלחו אותה למסע של למידה מקצועית ואישית – על מנת לעזור לעצמה להחלים, ובהמשך גם לרבים רבים אחרים.

בשיחה מעודדת, שתנסוך בכם אומץ, נצייד אתכם גם במחשבות וכלים שיעזרו לכם – לא לפחד מהפחד.