כשהיינו ילדים ידענו לעשות את זה. 

היינו מומחים בלחיות "כאן ועכשיו" עם החושים שלנו פרוסים ודרוכים לחוויה. 

עם ההתבגרות איבדנו קצת את היכולת הזו.  מחשבות על העתיד/ געגועים לעבר/ טרדות של משימות/ זמזום טורדני של מחשבות מעיקות – כל אלה מפריעים לנו כמבוגרים להיות נוכחים ברגע הזה, ומרחיקים אותנו מהאפשרות לחיות חיים מלאים, שלווים ומספקים יותר. 

הבשורה הטובה היא, שזה שריר שאפשר להפעיל בחזרה,  שרירי הילד בתוכנו. 

האורח שלי בפרק הזה הוא הסופר אילן הייטנר.  מבחינת הגיל הוא כבר מזמן לא ילד, הוא אבא פעיל שמגדל 4 ילדים לצד קריירה מרשימה של סופר ומנחה סדנאות אהוב. 

נפגשנו לשיחה על הניצוץ הילדי שהוא משמר, על הסקרנות והיכולת להתפעל ולהתלהב.  על ההרגלים שלו ביומיום, על תפיסת עולמו, על ההבדל בין "ילדי" לילדותי", על מצבי רוח, ועל ההזמנה לחיות את החיים עם פתיחות והושטת יד לסביבה.