שירלי יובל יאיר

רגעים, מחשבות ותובנות
על החיים ( משובצים בידע שלי כפסיכולוגית שחוקרת אושר, עצב ואת מה שביניהם )

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin

לחזור הביתה

לפעמים נראה לי שכולם עזבו את הבית

לפעמים נראה לי שכולם עזבו את הבית.
בורחים.
לא מהבית הזה שיש לו כתובת ושלט פימו על הדלת "כאן גרים בכיף"

אלא מהבית הפנימי. זה של המחשבות, הדמיון, הזמן שלך עם עצמך בלי שום קולב של גירוי חיצוני לתלות עליו מהר את הפחד שלך מה"ריק". בלי לצייץ, לפסבק, להגיב לנוטיפיקציות.

קמים בבוקר מסביבי ונופלים ישר לתוך הסלולרי. מה צריך למהר כל כך ולהדליק את הרדיו של העולם? אולי אפשר לקחת רגע ולהדליק קודם כל את הרדיו הפנימי. לשמוע מה אתה משדר לעצמך?

השבוע, בתוכנית האקטואליה של קלמן וסגל, ה"יותר-מופרע-קשב" ביניהם הזדעזע מהרעיון שהצעתי – לחזור קצת הביתה. לחנך את עצמנו להתבוננות פנימית, להכיר את המחשבות והרגשות שלנו. להיות יצירתי. להיות לבד.

"אבל מה???״ הוא נחרד " כשאתה לבד אתה עלול לטבוע במחשבות, בפחדים, באימה…אתה תקוע עם עצמך..ואם עצמך משעמם לך???"

"למה שתטבע"? אני שואלת (את עצמי, כי הוא כבר לא הקשיב)…

בהתחלה אולי תפרפר קצת…אח"כ תלמד לשחות שם, אלה המים שלך, זו השלייה ההתפתחותית שלך.

הנה לינק לראיון איתי, ובו כמה מחשבות שהצלחתי בכל זאת לשתף בהם. בשלב שהם עוד טיפה הקשיבו בשיעור 😊

https://www.youtube.com/watch?v=mr_FebWt9tE&feature=youtu.be

אולי יעניין אתכם גם...

גם מגמגם וגם משורר – פרק 30

שיחה עם המשורר רוני סומק, על האופן שבו חווית הגמגום בילדותו, הפכה אותו למשורר, על כוחן של המילים בחיינו ועל אהבה.

גם סערה וגם עוגן – פרק 29

שיחה עם מירה פדן ארצי, מורה בכירה ליוגה – על איך לשפר את שיווי המשקל הנפשי שלנו, באמצעות הגוף.

גם פצע וגם ריפוי – פרק 28

שיחה עם הרופאה והמשוררת דר' שגית ארבל-אלון – על בריאות וחולי, ועל הכוח המרפא של הקשבה.

כתיבת תגובה

סגירת תפריט