פסיכולוגיה חיובית

האם אפשר ללמוד להיות יותר מאושר?  או שהכל גנטי?
ומה זה אושר בכלל?
האם זו התחושה החזקה שמציפה אותנו ברגעי שיא בחיינו? או שאולי דווקא תחושה טובה ומתמשכת של הנאה ומשמעות?

הפסיכולוגיה החיובית, המכונה גם "המדע של האושר", הינה זרם מדעי עכשווי ומוביל בפסיכולוגיה, שמציג תשובות מרתקות לשאלות האלה.
הפסיכולוגיה החיובית נוסדה על ידי פרופסור מרטין זליגמן בשנת 1998 מתוך מטרה לחקור את התפקוד האנושי האופטימלי. להבין מה הם התנאים הדרושים לאדם על מנת לממש את מלוא הפוטנציאל הגלום בו ולחיות חיים שיש בהם שגשוג, תחושת סיפוק ומשמעות.
הפסיכולוגיה החיובית חוקרת את ה"יש", את מה שעובד, מצליח, משמח אותנו בחיינו.
מחקרי הפסיכולוגיה החיובית בוחנים  אילו משתנים משפיעים על הרווחה הנפשית שלנו ועל שמחת החיים? .האם יש כאלה שנולדו עם יותר "כשרון לאושר", תולדה של תורשה גנטית מסויימת? או שאולי לימדו אותנו לגדל שרירים שעוזרים לנו לחוש מסופקים ושמחים?  כיצד משפיע "סגנון הפירוש" שלנו לחוויות שאנחנו עוברים ? ומה חלקם של כסף, הצלחה, משפחה, תזונה, ספורט, חברים ועוד ועוד במשוואת האושר?
מה עוזר לנו לצלוח משברים, לגדל שרירים של אופטימיות, ולבנות מערכת חיסון פסיכולוגית שעוזרת לנו לשאת קושי ועצב, שגם הם מנת חלקנו בחיים.
הפסיכולוגיה החיובית לא המציאה את העיסוק בשאלות יסוד אלה, אבל לראשונה נתנה להן ביסוס מדעי, כמו גם טכניקות וכלים ישומיים שמשנים את חיינו לטובה.

סגירת תפריט